فعالیت بدنی و نقش آن در سلامت

نیاز بشر به ورزش و فعالیت بد نی د ر طول روزگاران چه از جنبه دفاع شخصي و یا کسب معاش و یا رویارویي با طبیعت پیرامونش همواره وجود دا شته و هیچگاه انسان خود را از دا شتن بد ني سالم و قوي و رواني سالم بين یاز ندیده است، از همین رو شعار “روح سالم د ر بد ن سالم است” مورد تشویق و ترغیب قرار گرفته است. در واقع سلامت، دو ویژگي مهم دارد؛ نخست آن که از نیازها و حقوق اساسي مردم است و د یگر آن که عرصه تغییر و تحولات سریع می باشد. برخوردا ري از یک زند گی سالم و مولد و با کیفیت توام با طول عمر قابل قبول و عاري از بیماري و ناتوانی، حقي است همگاني و پشتوانه پیشرفت اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی است. از همین رو هرگونه سرمایه گذاری ماد ی و یا آموزشی در این زمینه به عنوان سرمایه گذاری بنیادی و پیش شرط تحقق توسعه پایدا ر تلقی می شود.

مطالب:

• ورزش
• آمادگی جسمانی
• سلامت و تندرستی
• نقش ورزش و فعالیت بدنی
• فعالیت بدنی در کودکان، نوجوانان، زنان و مردان
• پیامدهای کم تحرکی
• ورزش های مغزی
• سبک زندگی سالم