درمان آپنه خواب بدون CPAP

آپنه خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که با توقف‌های مکرر تنفس در طول شب شناخته می‌شود و می‌تواند باعث خستگی روزانه، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی شود. دستگاه CPAP رایج‌ترین روش درمانی این اختلال است، اما برخی افراد به دلایل مختلف تمایل یا تحمل استفاده از آن را ندارند. در چنین شرایطی، روش‌های درمانی جایگزین — از اصلاح سبک زندگی و مداخلات رفتاری تا ابزارهای دهانی و درمان‌های پزشکی — می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند.